孩子开学撞上换季，这份健康指南请收好

三月开学季恰逢换季,这一特殊时期给孩子们的健康带来了诸多挑战。“开学综合征”、呼吸道疾病以及肠道疾病,如同隐藏在暗处的 “小麻烦”,时刻威胁着孩子们的健康。

开学后,不少孩子会出现睡眠不够、焦虑、注意力不集中等症状,这就是常说的 “开学综合征”。假期里,孩子们生活作息不规律,晚睡晚起,尽情玩耍。突然回归到规律的校园生活,生物钟一时难以调整,心理上也对学习产生了抗拒。这种环境反差和心理变化,导致了 “开学综合征” 的出现。

与此同时,换季时期气温多变,忽冷忽热,正是呼吸道疾病的高发期。感冒、肺炎、流感等疾病容易找上门来。肠道在这个时候也很容易 “闹情绪”。诺如病毒、饮食不当、腹部着凉等都可能引发孩子出现肠道不适,从而进一步引起腹泻、呕吐等症状,严重的还会影响营养吸收和身体健康。此外,孩子学习的压力,也会对肠道这个 “情绪器官” 产生影响。当孩子压力过大时,心理负担加重,胃肠道就会率先发出 “抗议”,出现腹泻情况。

面对这些挑战,家长们该如何应对呢?对于 “开学综合征”,开学初期要尽可能的帮助孩子调整作息,早睡早起。同时,多与孩子交流,了解他们的心理状态,给予鼓励和支持。

预防呼吸道疾病,要提醒孩子注意个人卫生,勤洗手,在流感高发期,尽量避免去人员密集的场所。如果学校有患病同学,让孩子尽量佩戴好口罩。家里也要保持空气流通,定期开窗通风。

在肠道疾病预防方面,注意孩子的手部卫生和饮食卫生,不吃生冷食物,不吃变质过期食品。根据天气变化,及时给孩子增减衣物,避免腹部着凉。

如果孩子不幸“中招”,及时明确病因并及时就医也非常重要,尤其是孩子持续发热、咳嗽剧烈且频繁或者频繁呕吐、腹泻以及精神萎靡等情况下往往提示病情较重,所以妈妈们要在孩子生病期间多留意观察这些症状。

孩子普通腹泻或者感染诺如病毒时,可使用有药效的益生菌妈咪爱来帮助调节肠道菌群,使肠道形成正常的菌群,恢复肠道功能,同时可以在肠道形成保护膜,以减少肠道内更多病菌的吸收,对多种原因引发的腹泻有很好的作用。

孩子的健康是我们最关心的事情。在开学撞上换季的特殊时期,家长们要多留意孩子的身体和心理状况,做好预防措施。帮助孩子们健康起跑,迎接新学期的挑战!（咸宁新闻网）