老年大学“一座难求” 如何找到新的精神寄托？

“刚退休那会儿，感觉还不错，日子过得轻松自在。可时间一长，感觉越来越不好。”

“儿女也有各自的生活，我一个人在家里，整天无所事事，不知道怎样打发时间，非常孤独和寂寞。我究竟该怎么办？”

退休之后，老年人告别了朝九晚五的规律生活，孤独感和抑郁感也会随之上升。

根据上海卫健委披露的数据，到2022年12月31日止，全上海60岁以上户籍老年人553.66万人，占户籍占总人口的36.8%，上海已步入重度老年化阶段。那么，如此庞大的人群，内心中的精神需求应该如何得到满足？

孤独感可能让人少活三五年

《美国老年医学会杂志》曾发表了一项研究，量化了孤独对60岁及以上老年人总预期寿命和健康预期寿命的影响。结果显示：

在60-70岁人群中，有时或总是有孤独感的人，比不感到孤独的总预期寿命短了3-5年。

70岁以上有孤独感的老人总预期寿命缩短了3-4年；80岁以上有孤独感的老人总预期寿命缩短了2-3年。

他们在这里找到了想要的老年生活！

人们必然要面对最终的一个事实：人都是孤独的。但人们也可以依靠智慧及时纾解孤独感。

“我和同学们互相留了联系方式，有的时候他们没来，我还会打电话问问。”曾在上海老年大学学习过的杨阿姨说，“到了我们这个年纪，让自己开心才是最主要的。”

“我平时就喜欢唱歌，但五音不全唱出来的很难听，所以总是不敢在别人面前开嗓，但通过老师的教学之后，我自信多了！”同样在上海老年大学学习的王叔叔说。

现如今，老年大学成为了很多人满足精神需求的重要选择，这其中也不乏很多年轻人。和动辄花费上千上万的兴趣班相比，老年大学就显得性价比高多了，毕竟只要花一两百块，就可以获得一个学期的学习机会。

在这里学习知识丰富自己，抑或在这里寻找志同道合的朋友拓展社交圈，老年大学早已成为了大家新的精神寄托和向往。

也正因如此，老年大学在近年来也出现了“一座难求”的情况。特别是一些需要专业教具的专门教室，比如乐器、棋牌等，要想报这类课程，会更加难一些。

线下课程“一座难求”，技术赋能创造新优势！

针对部分人群想去老年大学学习，但碍于其火爆程度无法入学的情况，上海开放大学提出了新的解决方案：2019年，由上海开放大学出品的线上学习资源平台“开大有课”在阿基米德平台上线，让用户可以只通过一部手机就能获得丰富的知识内容。

截至目前，阿基米德已上线了数百门课程资源，每门课程都有老师通过视频的方式进行讲解，并且支持反复观看，无需担心不理解课程内容的问题。此外，每门课程也都有相应的课程社区，即便是足不出户，也可以找到兴趣相同的同学，让社交范围进一步扩大。

“以前想做些有意思的事情打发时间，但自己什么也不会。但学了它之后现在每天写写字、画点画，感觉一天的时间很快就过去了。”一位在“开大有课”中学习《乐学书画》的65岁叔叔如是说。

“年纪大了，身体好才能少给儿女添麻烦，我跟着“开大有课”学习养生知识已经很长时间了，改掉了很多不好的生活习惯。”住在徐汇区的72岁阿姨说。

凭借上海开放大学丰富的课程资源，“开大有课”已经获得了广泛的受众，数百门精品课程全部免费向用户开放，想养生有《长寿秘诀》、《老年营养与膳食》等健康知识，想修身养性有《<论语>习读》、《文学与人生》等文化知识，想过品质生活有《垂钓技巧》、《移动学习与智慧生活》等技能教学，打开手机进入阿基米德的“开大有课”电台，就能实现随时随地学习。

除了视频点播课，上海开放大学每隔一段时间都会结合热点举行主题讲座，比如如何隔代养育、热门养老政策解读等等，帮助银发群体获得更实用的生活服务。

养老更要“享老”。无论是通过线下的老年大学，还是线上的“开大有课”，其目的都是为银发群体创造更加舒适的社会环境，通过知识，让有限的生命在充实而有意义的时光中度过。