叫停内耗，治愈有方，“宛平南路600号”牵手前程无忧为职场人支招！

“职场焦虑”早已不是个新词，而是当代打工人的日常。担心业绩不达标、工作完不成，同事都在“卷”，自己也不敢放松，每天看老板的脸色像看晴雨表，总害怕下一批裁员就轮到自己……职场变成高压锅，一不小心就要“爆炸”。作为直面职场人的招聘平台，前程无忧敏锐捕捉到这份焦虑，不仅前瞻性地提出“燕麦职场”，推广健康无忧可持续的职场理念，还联合了宛平南路600号上海市精神卫生中心（下称宛平南路600号）推出系列活动，力图为打工人舒压解忧。

宛平南路600号既是全国规模最大、业务种类最齐全的精神卫生机构，也是当下年轻人之间的“接头暗号”、网红热梗，它消解了外界对精神疾病的恐惧，让人们遭遇情绪问题时不再难以启齿。前程无忧同样希望身处压力中的打工人，能够重视并勇敢面对自己的精神健康问题，以积极心态应对多变的职场环境。二者一拍即合，携手打造了职场焦虑自评、职场解压操、职场压力主题直播、企业园区沙龙等活动，联动线上线下，全方位关注职场精神健康。

以职场焦虑自评H5为开端，前程无忧联合宛平南路600号为打工人设计了一组专业自测题，可以量化每个人的焦虑指数。自测题紧贴职场人的生活场景，从起床时的身体反馈，到与同事的相处感受、开会时的小心思，每一个问题都直切要害，诊断结果更是专业精准又不失诙谐，比如“中度职场焦虑伴有职场大饼消化不良”，让人在会心一笑间掌握自己的焦虑程度。

发现问题，解决问题，让职场人直面自身压力后，前程无忧又请宛平南路600号的专家们走到台前，编排了一套解压操，还通过直播、沙龙等形式与职场人面对面。

解压操由“蝴蝶拍”和“全身放松”两部分动作组成，让打工人在工作间隙能随时随地舒缓压力。线上直播则邀请了复旦大学法学院副教授熊浩、上海市精神卫生中心副主任医师乔颖，以及前程无忧首席人力资源专家冯丽娟，共同探讨职场压力话题，给出了很多专业建议，金句不断、干货满满。直播中，一位名叫“小鱼”的打工人连线诉说了她的经历，超出职责范围的工作让她身心俱疲。对此，熊浩给出三点建议：要始终记得自己的优点；要学会管理精力；要和老板直接沟通诉求，别陷入内耗。乔颖医生也建议打工人要坚决守住自己的边界，拒绝老板的PUA。

11月1日，上海市精神卫生中心的金金医生也在前程无忧的安排下走进漕河泾园区，与职场人面对面，举办了一场“心理赋能沙龙”。她先从专业出发，拆解了焦虑形成的原因以及对健康的影响，让大家全方位认识焦虑。后又组织了一场“赋能训练”，在科学的减压方略下，帮助打工人积极应对压力问题，还现场传授了“手指操”“办公室放松运动”等小技巧，参加活动的周边企业员工都表示非常放松：“像做了一场心灵SPA！”

前程无忧与宛平南路600号的破圈联动获得了职场人群的广泛关注，直播观看量甚至超越了秋招高点，还有许多打工人感同身受，在社交媒体上分享自己的职场遭遇，用新学到的解压tips疏导自己，也把治愈的力量传递下去。在职场中迷茫冲撞的年轻人愈发需要精神抚慰和指路明灯，通过这一系列活动，越来越多的打工人意识到职场精神健康的重要性，学会如何去排解压力，告别内耗，与自己和解。而前程无忧正在倡导的“燕麦职场”理念，也得到了越来越多支持的声音，大家都希望自己的职场能像燕麦那样充满生机、活力，能够健康无忧可持续地向前进发。作为老牌招聘平台，前程无忧是求职者与企业之间的桥梁，是职场生态的重要一环，能够洞察职场人情感需求，即刻采取行动为职场人谋福祉，推动职场生态往正向发展，也正体现了其品牌价值。