户外运动如何补充能量？试一试达特.优坚果棒

春暖花开，是时候走进户外、亲近大自然了。近年来，徒步、骑行等户外生活方式因“微度假”的属性深受年轻人的欢迎。趁着春光正好，徒步用双脚丈量祖国的大好河山，骑行更能将沿途的风景尽收眼底。但无论是骑行还是徒步，户外运动时都需要精心准备，除了专业的装备提供助力，补充能量、轻便易带的食物对户外运动来说同样重要。

坚果一直被公认为是运动健身首选食物之一。坚果中不仅富含不饱和脂肪酸，还含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素B族，小份量的坚果就能补充人体所需的营养物质。在适合户外运动的众多坚果类食物中，好丽友达特.优（Dr.You）坚果棒深受运动爱好者的青睐。每支坚果棒富含达33%的坚果籽类含量，满足成人每日所需能量10%。达特.优坚果棒除了满满坚果香，还有巧克力风味涂层加上提子干、蔓越莓脯所提供的酸甜口感，口感层次丰富，清爽有嚼劲，运动途中来一支能补充能量。

充足的蛋白质摄入，对户外运动爱好者来说也是至关重要。特别是在运动后，富含蛋白质的食物有助于增强肌肉，减少身体状态的恢复时间。好丽友达特.优（Dr.You）蛋白坚果棒，坚果籽类含量达46%，每根含有12克蛋白质，能满足成人每日所需蛋白质的20%。其实不只是徒步和骑行，达特.优坚果棒同样适合各种运动场景的能量补充，平时包中放两支，关键时刻用得上。

长时间、高强度运动会消耗体内糖原储备，骑行、徒步皆属于此类运动。各类能量棒是补充能量的不错选择，而糖果所提供的糖分能比其他食物更快地被身体吸收，为快速恢复体能状态提供帮助。富含50%果汁的果滋果姿和果滋果心两款水果软糖因“口感好”、“可以剥皮吃”而深受消费者欢迎。带上它们不仅可以快速提供能量补给，而且会让运动更加有趣。

任何一项户外运动在出发前都需做好万全的准备工作，能量补给是一方面，户外运动过程中的安全问题更是重中之重。春暖花开之际，好丽友期待陪伴每一个户外爱好者，体验运动的酣畅，享受自然的美好。