吓人！深圳女子去美容院打针，醒来后腿少了一截，变成了跛行 ！（2）

主任医师张新涛经过一番检查，决定为她进行微创手术。三天后，杨柳终于可以拆掉石膏自行行走，双腿也恢复成一样长度。

像杨柳一样爱美的女生越来越多。然而，抽脂太疼，打肉毒素可能会出问题，到底如何正确瘦小腿？

张新涛表示，局部减脂瘦小腿是一个误区 ，很大程度上需要通过调整肌肉形态改变小腿形状 。

小腿肌肉有腓肠肌（小腿肚子）和比目鱼肌（不是你想的那个比目鱼）。如下图

小腿肚子过于发达，小腿看上去就会很粗壮。而比目鱼肌则可以在视觉上拉高、拉长小腿。因此，想要小腿纤长又好看，就要加强比目鱼肌的力量。

今天，小编特意请教了医生，倾情为大家演绎如何正确瘦小腿（好不容易求来的露脸机会

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第一步

把背挺直，像小编这样坐在椅子上。前脚掌置于一定高度的垫片上，双手拿一合适的重物放在膝盖上。

小腿发力，慢抬至最高点保持3秒钟后，慢放至最低点保持3秒钟，此动作重复30次-50/次×3-5组 。

图源：自拍

第二步

站姿拉伸，弓步站位，拉伸脚的脚掌踩在合适高度的垫片上，后半脚掌落地，双手放在腰间保持平衡。

身体前倾用力，保持30秒-60秒/次×3-5组 。

图源：还是自拍

医生说这套动作坚持下来，一定会瘦哦~赶紧收藏起来，吓吓你的小腿吧

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