哈尔滨疾控专家建议市民五一小长假尽量不要出行和减少旅行

中国经济导报、中国发展网讯 赵莉莉、记者林强报道 21日下午，黑龙江省政府新闻办举行第47场应对新冠肺炎疫情联防联控进展新闻发布会。会上，哈尔滨市疾病预防控制中心专家王艳根据目前哈尔滨市疫情的变化，同时结合近几天气温降低导致的天气变化，以及接下来即将来临的“五一”小长假等情况，对广大市民在生活、工作、学习、出行等方面如何科学做好个人的疫情防护做了介绍。

王艳表示，近期哈尔滨市面临境外疫情输入和内防扩散风险增加，这警示，外防输入、内防反弹扩散工作决不能放松，决不能掉以轻心、麻痹大意，决不能让疫情向好形势发生逆转。要充分认识到做好常态化疫情防护工作的重要性必要性，防控疫情要强调再强调、坚持再坚持，始终保持警惕、严密防范，抓紧抓实抓细常态化疫情防控，精准落实到工作、学习和生活各个方面，疫情防控人人有责，每个人做好自身防护既是对自己、对家庭负责，也是对社会负责。当前疫情形势下，做好个人防护，建议应注意如下几点：   

继续保持不聚集、不聚会、不聚餐，少流动，保持社交距离

一是与南方相比，哈尔滨市近期气温出现大幅下降，很适宜病毒的存活和传播，同时这个季节也是春季呼吸道病频发的季节，因此建议大家根据温度变化及时增减衣物，不聚集、不聚会、不聚餐，尽量减少外出活动，做好个人防护，降低感染和传播风险。

二是同时接下来的五一小长假，面临一个出游高峰，人员的流动会进一步增加传播风险。因此，建议大家尽量不要出行和减少旅行，多待在家里。如果一定要外出游玩，不要乘坐公共交通工具，限制同行人员数量，到空旷地方散步散心，不往人多的地方扎堆，减少感染风险。

三是从目前这起疫情看，其主要特点是聚集关联性，家庭聚集、聚会和聚餐是主因。因此，再次提醒广大民众 ，不聚集、不聚会、不聚餐，保持社交距离，尽可能减少接触和传播风险。特别提示已经复工、复产和开学的群体一定要减少聚集和流动，尽量做到工作单位—家，学校—家两点一线。

继续保持戴口罩、勤洗手、常通风，保持良好卫生习惯

一是外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，全程佩戴口罩。

二是随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。 

三是生活、工作、学习及周围环境要勤开窗、常通风，保持空气清新，保持环境清洁卫生。

四是保持良好心态，提高自身免疫力，注意营养，适度运动。 

做好健康监测与就医

一是主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。

二是若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、腹泻等），及时到发热门诊和定点医疗机构就诊，并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。